fla 的个人博客

我们都在变，但都越来越好

花了整个下午和wosaur一起看自己在blogcn的记录，从04年开始整整7年。

记录了很多我都已经有点忘记的小琐屑。但是生活之美往往就体现在这些细节当中。

现在的围脖twitter把表达限制在140字里面，让人只能用5W新闻体讲事情，没法好好说话。我决定还是偶尔回来这里。不然，连怎么打140字以上都会忘记。

还有，看看自己过去几年再看看wosaur的blo。我觉得虽然大家都变了，放弃了某些理想，偏离了小时候给自己设定的轨迹，但是现在的生活亦是越看越美好。

朝圣诗巴丹5--潜水也狗血

可能是太爱涯叔，竟然把JP狗血也默默带到了诗巴丹。
除了前面讲一大群美貌的鱼竟然可以把便便搞到我脸附近以外，其他的狗血基本都是因为我晕船带来的。

最猥琐的一次应该是上高级中性浮力课的时候。本来就晕得七荤八素，我们还被要求在水里不用BDC，全靠吸气吐气来调整在水中的位置。免不了在吐气的时候会小小憋气的，然后我就华丽丽的觉得胃在翻腾。等我做完一套练习的时候，我真的觉得自己快要吐了。但是！在水深15m的情况下，紧急快速上升也是很费体力的，还要“zzzz”发个音避免肺爆炸，无疑也是对我的胃一重大挑战。而且很有可能我还没有升上去，就已经忍不住吐出来了。于是我决定镇定地就在水下呕吐。--这段内心os其实只用了两秒钟啊两秒钟！
决定了就好办啦！完全跟着本能走！！！先深吸一口气，然后把呼吸器从嘴里拿出来，气灌丹田，中午吃的炒面果汁神马的就从嘴里喷出来了，再快速把呼吸器放回嘴里，用按压呼吸器的方式排水，就可以再吸气啦！如此循环，就可以把想吐的东西都吐出来！啦啦啦！

我在没有任何人的指导下，史无前例地完成一次几近完美的水下呕吐！大家觉得是不是要把标题改成水下呕吐完全教程才配得上这套猥琐的内容啊~不过，在此要奉劝大家，千万不要尝试用嘴吹气排水，因为那个时候你已经把气都用于呕吐了，完全吹不动；而且嘴里的呕吐物残留固体有可能把呼吸器堵住，那可就杯具啦！

在此要对我的buddy G先生致意诚挚的谢意！因为他发现我呕吐以后就一直试图“扶着”我--当时我们都跪在沙地上--还帮我按摩胃，完全不顾我喷出来的那些固体就悬浮在他脸附近。当然没悬浮多久就被小鱼们愉快地吃掉了，，，后来每次潜水，G在水下就紧紧握着我的手。很甜蜜啊。的确，也很肉麻~~~


防晕船的好办法来自考rescue diver的jack同学，就是cheat your brain。一定要找个岛啊房子啊神马的看着，不要看海。当然G贡献的这个方法也很有效，就是上了船就死狗一样躺在甲板上。但是一般船都很小啊~我就完全躺在大家的脚板上啊。多么的猥琐啊~~~

朝圣诗巴丹4-潜点纪录

这里一直荒废了很久。因为自从发现相继坏了以后就再也没有心情来更新，即使更新也无图无真莫道不消魂相。
突然被激发了是因为我在整理我和G的潜水日志，为清明节的出行作准备。随手说说我去过的诗巴丹和马步岛附近的潜点，做个记录。也为今后有需要的同学做个参考。

先说诗巴丹吧。整个国庆假期，也就去了一次，三潜而已。当天去的天气状况很一般，早上有浪，还下了阵雨，所以海水有点浑浊，漂着不少沙子，能见度非常一般。特别是第一潜。
第一潜是在south point。浪有点大，据说是最好看barracuda和jack fish的地方之一。这一潜在早上6点40左右。看到的最令人激动的东西当然是期盼了很久的隆头鹦哥。脑袋长得很突出的大龅牙！
第二潜是Barracuda Point。顾名思义，就是去看海浪风暴的好地方！看到N次大鱼群，barracuda自然不用说，看到都有点审美疲劳。jack fish、bat fish、snipper都有看到。比较JP的一件事情是，我从一大群美到爆的butterfly fish中游过去发现它们竟然一边吃一边拉，而且排泄物还颇为粗大--大概有我两根手指头那么粗！然后有几条便便竟然顺着水流和我擦脸而过！是擦脸！！！有木有！！！！！！！看来长得美的动物也还是要猥琐的吃喝拉撒啊。人也一样。
第三潜在Hanging garden。因为是第三潜了，所以没有很深时间也45分钟而已。但是也看到了小鲨鱼啊海龟啊还有puffer fish。金色的珊瑚也是亮点。让人难忘的是看到一个巨型海龟。比我还要长！就趴在一个洞口，估计是它的家，身上长满了寄居的贝类--有密集恐惧症的人今后遇到了一定不要仔细看。其实画面很震撼，因为海龟明显是上了年纪，我瞬间就以水瓶座的发散想到了很多，BBC的博物学家戴维老爷爷啊，二战的太平洋战争啊，墨西哥湾漏油啊，加勒比海盗啊etc。。。╮(╯▽╰)╭，我真是想太多了。。。

关于诗巴丹，总结一下，其实我们去到的都是比较普通的潜点。主要也是因为AOW证书当时还没有拿到，不能去一些很high的地方。我看了前人的攻略和介绍，觉得下次一定要去的是drop off。就是那个离海岸只有十多米的峭壁。在岸上休息的时候就能清楚看到，那边的海水颜色明显分成了三种，透明的浅蓝，绿，深蓝。然后还有white tip avenue。因为据说在那里可以看到十几条鲨鱼并排游泳嬉戏。还是很令人向往的！著名的龟冢据说现在已经封掉了。不然能去看看也是蛮有意思的！下次再去，姐一定要订个舒适的度假村，我们在休息的时候吃的点心只有土司白面包，度假村的那些有钱人竟然还有巧克力布朗尼可以吃！哼！╭(╯^╰)╮

马步岛的潜点。
说起马步岛的潜点，姐真是如数家珍啊。拣点有代表性的说。最常去的就是Mabul Resort House Reef和Water banglow house reef。这是马步岛上两个度假村，它们的house reef都还算蛮不错的，干净，生物也很多。经常看到度假村的客人在水面上肤浅，也能看到N多东西。我们AOW的课程大部分是在这两个点完成的。
Paradise1和2这两个潜点，就像它们的名字一样，完全就是海洋生物的天堂。其中，Paradise2还是我很喜欢的一个潜导Keri White最推荐的地方。在这两个潜点，我有看到一对分别是明艳的紫色和黄色的paper fish，应该是一对情侣。很喜欢。
Eel garden。顾名思义，能看到很多鳗鱼。这里最多的鳗鱼是一种小小的像水草的意大利面鳗。它们都藏在沙地里，要逆流才能看到。还有白珍珠眼鳗。比较特别的是看到一条怀孕的七星斑，还有一只肚皮鼓鼓的黄箱鲀。在上升的时候我看到一块白色有海星纹路的贝壳，后来才知道那是海胆的遗体。看那雪白的壳上面优美的形状，总觉得这是GOD要跟我们传达些什么信息。
Kapalai的house reef是值得一去的。Kapalai度假村在house reef的水底建了很多架子，假的沉船什么的。吸引了很多鱼群。我们在沉船里面看到比G的手臂还粗的鳗鱼，好一副凶神恶煞的样子。还看到有我2/3那么大的石斑鱼！！！那些想吃海鲜粥的人都统统退散吧！这种石斑鱼是海里的黑瑞脑消金兽社会老大，统治的区域能有1-2平方海里，它就骄傲地游着，身边还跟着一群黄色的小蝴蝶鱼，像小跟班一样。据说这些小鱼是交保护费的，石斑鱼保证它们不受别的鱼欺负，但是石斑鱼饿了又没有别的食物的情况下鱼群就要牺牲几个自己的同胞换取安宁。最最震撼的其实是巨型的lion fish。之前见这种美到极点却也剧毒到极点的鱼，最多也就8-10厘米。在Kapalai见到的竟然比我半个手臂还要长一点！！！当时看上去是黑色的，但实际上应该是红色的，因为海水滤掉红光的缘故。那种既危险又美貌的感觉，致命吸引啊！Kapaplai是不是在水下装了放大镜啊！什么都很大！我简直有种感觉就是除了Kapalai再也看不到这么大型的lion fish了！
但是，我最喜欢的潜点叫Lobster Wall。但是据说要晚上才能看到龙虾出没。也是一块峭壁。珊瑚海扇都五颜六色争奇斗艳。各种鱼群在此繁衍生息。在这个点的一个洞里面我们看到了巨大的鲍鱼，身上都长了青苔，安静地栖息。还有国人爱吃的补品海参，也长得健康大型。还有一些变异的生物，比如白色的海葵--很遗憾由于白化应该活不了多长，还有六爪和四爪的蓝海星。这里既安详静谧又生生不息。

在打上面这些字的时候，我心里突然涌起来一股安稳甜蜜的情绪。说句很俗气的话，在那么美的大自然里面，什么狗屁工作城市生活都是浮云。

当然每个潜点能看到的东西都是很随机的，除了鱼们自己也会游来游去以外，天气洋流什么的也很重要。这些记录仅供参考。

朝圣诗巴丹3-潜水课程相关

我一直在想需不需要在题目上加一个“不喜勿入”。一篇讲潜水的帖子，还无图无真莫道不消魂相。我自己都受不了。

主要介绍一个潜水的OW和AOW课程。如果有兴趣考证的人可以参考下。

OW和AOW都是PADI颁发的休闲潜水类证书。有了OW就意味着你具备了基础的潜水知识，能够去世界各地的潜点潜水了！
OW的全称是Open Water Diver，开放水域潜水员。学习的时候比较重点的需要掌握的就下面几点：
1，克服心理恐惧。这条是书上没有的。但是我觉得很重要。作为一个游泳很差的人，曾经非常怕水。但是相信我，水肺潜水会让你觉得觉得在水中呼吸和在岸上一样的！而且你在海里看到的一切都会让你觉得所有的付出都是值得的！
2，耳压平衡。关键技巧之一。很多人在坐飞机的时候耳朵会不舒服。由于压力的缘故潜水也会这样。我常用的是捏着鼻子呼气的办法来调整，当然你也可以用吞口水的方法。但是，潜水的时候我觉得嘴会非常干，吞口水好难。
3，了解装备。装备是由下面几个部分组成的，BCD（一个像背心的浮力装置，可以充气和放气。），呼吸器regulator，气瓶tank，配重lead，面罩mask，脚蹼fin。最好能学会组装和拆卸这几件东西，会看压力表和深度表，这两个表一般都连在呼吸器上。我一直觉得女生自己组装潜水装备并有力气把气瓶搬来搬去是件很帅的事情。如果实在不会也没关系，会有潜导或者教练来帮助你。
4，面镜相关。作为一个隐形眼镜佩戴者，最恨的练习就是在海底清洗面罩。其实这件事做不好问题也不大，因为毕竟面镜脱落的情况不太常见。但是一定要学会面镜排水。简单的，按住额头处的面镜，鼻子用力出气，面镜里面的水就排出去了。
5，安全停留。为了防止你的肺由于压力变化太快而爆炸，还是每次都做安全停留吧。一般是5m深度停留3分钟。当然，减压病也是需要预防的。千万不能在坐飞机前18小时去潜水。至于后果，我只见过教材上恐怖的样子。应该没人敢以身试法吧。
6，保护环境！这点也很重要。如果都给你破坏了，你下次来还看个P啊！实用的做法是尽量轻柔地移动，不要踢到珊瑚（他们需要用你一辈子的时间来长几厘米！），尽量不要触到海底（沙地例外），不要去骚扰水生物！我承认自己之前抱海龟和抓小丑鱼是错误的！检讨！

呃，，，我发现自己好啰嗦。。。。再啰嗦一下，OW是需要笔试的，但是很容易通过。考试的语言跟上课的相同。

总之就是，拿到OW以后，你就入门scuba diving了。可以在海里好好享乐了！

当然，也有一些zhuangbility的人，硬要去考个AOW才觉得有安全感。那么，请让我先罗列一下什么样的人要去考AOW：
如果你觉得下潜的深度不够爽。OW可以20米，AOW可以40米。40米是休闲潜水的极限。
如果你想要夜潜。有些动物是晚上活动的，比如龙虾；有些动物晚上的颜色是不一样的，比如有种鳗鱼，白天是蓝色晚上是荧光粉啊荧光粉！！！
如果你想拍出出色的水下照片。海里和陆地上的光线，颜色都是不一样的。而且你漂浮在水中，需要更多技巧才能出好片~
如果你想学习更多潜水的技巧--zhuangbility来了--比如顶尖中性浮力，比如根据洋流制定潜水计划，比如海底导航。
请学习Advanced Open Water Course，进阶开放水域潜水员课程！

AOW有2节必修课和3节选修课。

必修1：深潜Deep Dive。具体的练习很好玩。在岸上先做一道四则运算题，教练会看你用了多长时间。然后潜到35米左右，再做一道题，看看你会不会由于水压而思维迟钝。我作为一个口算无能者，竟然在水下用的时间还比岸上用的时间少1秒！|||只能说中国人数学就是好啊！哇哈哈~
深潜还需要注意的是，你一定不能上升过快。最快不能超过你气泡的上升速度。8然，你的肺就会像一个快递充了过多气的气球一样bong地一声爆掉！~
在18丹附近的水域海水的能见度都很好，遇到风和日丽的日子，40米也是清澈动人的，没有想象的那种伸手不见五指的情景出现。但是海水肯定吸收了很多红光。我有次不小心在水下把手刺破了，流出来的血是靛青色的。很是诡异。

必修2：水底导航Under water navigation。主要会利用指北针来判断方向。用自己的踢腿数kicks来丈量距离。对没有潜导的潜水非常有用。必须学会！当然，你去买个潜水电脑就不用指北针这个破玩意儿了！
我恨夜间水底导航。乌起码黑的，还要用手电筒照着指北针游来游去找方向。累死了。。。但是光照一下仪表，就会有荧光。这个还蛮好玩的。
我在夜间导航的时候见到一坨海龟优雅地在游，不知道它是靠什么来辨别方向的。。。

选修其实有很多，我们按照两个人的兴趣和需求选择了下面三个：

夜潜Night Dive。如果没有潜水灯真的是什么都看不到。但是一旦看到了就会好兴奋！夜潜好像没有什么很难的技巧。只是需要学会合理使用潜水灯，比如不能在水面上向上打开不然会受到一种鱼类的攻击，会把人刺穿ORZ。。。

放流潜水Drift diving。就是沿着水流的方向顺流潜水。超玉枕纱厨爽的！因为根本不太需要自己用力！只需要调整浮力顺着水漂就对了！我常常觉得自己是老版西游记里面的人物，乘着一坨祥云就飞走了。
顺便说一下我觉得比起G我真是个肺活量帝！一般同是200B下水，我上来的时候往往还有80-90B，G同学就只有50B了。每次都这样。让我得意洋洋！

顶尖中兴浮力Peak performance buoyancy。这是我哭着喊着要修的课程。要知道只要掌握了这个神秘的buoyancy，在水里就可以游得像鱼一样，随心所欲，笑傲群雄！这简直是一辈子都需要修佳节又重阳炼的技巧！当然，也是区别潜水员好坏的关键指标。这一课里面我们尝试完全不靠BCD，只靠调整肺里面的空气来控制上升和下潜。控制得我头晕脑胀。还要灵巧地穿过教练设置的绳子，跟陆地上跳高差不多，但是是需要从固定高度下游过去，还不能触到沙地。看来这是个终身必修课。

除了以上5课，我们还在教材里面学习了鱼类辨识，终于把很多鱼类的名字和样子对上了号；了解了推进器还还真不适合我们；高海拔潜水和干式防寒衣也不太有用etc。

大致就这样吧。又是一个无图更新。无地自容啊无地自容~

朝圣诗巴丹2--实用信息

在这里先要感谢穷游，磨房和潜客三个论坛上面无数好心人旅行达人潜水牛人的帖子。出行的之前一定要浏览这三个论坛N遍。但是我真的没有打印出来的攻略。因为我和G都觉得如果要按照某攻略上的内容100%游一遍，简直就是在旅别人的行。所以，定好大方向，盲目而快乐地出发就好。

希望下面的内容能对需要去诗巴丹的人提供点参考。

【飞机及其他交通】
当仁不让地选择“人人都能飞”的亚航。马来西亚是亚航的大本营，在吉隆坡还有亚航的专用航站楼LCCT （Low Cost Carrier Terminal）。关于如何抢传说中的0元机票以及如何订票就不在此冗述了。网上攻略大把。
但杯具的是，我们在7月底订十一的票，双人4飞竟然要1w多！这大概是有史以来最贵的亚航票了吧！而且，付好款两天以后头等舱就在促销，比我们买的经济舱还便宜200蚊！除了泪奔我还能做什么呢。
买亚航的机票就像炒股。。。

我们的飞行行程很简单。杭州-吉隆坡-斗湖（Tawau）。斗湖是东马的沙巴省的一个小城市，有离诗巴丹最近的机场。其实这里离繁华的都市已经很远了，从地图上看，它更靠近印尼和菲律宾。如果有时间，完全可以去沙巴的首府KK玩一下。KK的名字很纠结，全名叫哥打京那巴鲁（Kota Kinabalu），曾用名是亚庇。这里可以看到长鼻猴和大量萤火虫etc。
如果你有事先定好酒店/民宿，一般都能提供到斗湖的接送。大概1个小时的车程，可以到仙本娜（Semporna）。如果你想walk in酒店，可以在斗湖打车，90RM到仙本娜。价格还算是合理。这个有着梦幻名字的小镇是通向诗巴丹的门户。
如果你定了诗巴丹附近岛上的住宿，就从仙本娜码头坐快艇吧。40分钟可以到Kapalai或者Mabul。或者有人就干脆住在仙本娜，毕竟在镇上，购物饮食都方便很多。

ps，KK到仙本娜有500公里，还是推荐用飞的。


【换钱】
我要郑重地欢乐地大大赞赏一下平安银行！！！
海外ATM无限次取现免手续费！！！汇率公道又合理！！！还有及时短消息提醒！！！
只要有银联标志就能取！！！
卡片长得也很美貌！！！
简直挑不出任何毛病！~~~就是它了！今后东南亚旅行全靠它！

在马来西亚有银联标志的银行也是很多的。我最常用的是有黄色老虎logo的May Bank。网点非常多从仙本娜到KLCC都有它的身影。除此之外还在LCCT的国际到达用过RHB Bank。如果需要大量现金，请选择快速取现的1500RM。

请认准这只虎！





【潜店/酒店】
如果预算足够，全心全意推荐你去住度假村。如果真的想要体验一下背包客的生活，那就住homestay好了，反正在水下看到的风景都是一样的。

度假村
度假村大多是按照住的时间长度给一个打包价格。潜水客的话一天的价格包括住宿，三餐自助餐，软饮料，下午茶，每天3次船潜和无限次的岸潜！但是装备也需要付租金。价格在每个度假村的官网上都有。全套差不多是80-100RM每天。
我最早长草的是Kapalai。一岛一酒店。性价比甩出马代10条街的水上屋。浪漫安静。即使不潜水来这里住几天也是蛮不错的。涨潮的时候只有栈桥连接房间，退潮的时候会露出一小片纯净洁白的沙滩。Kapalai水下也很棒。可惜我们6D5N+AOW要2W+，太多了。
Mabul上也有条件奢华设施完善的度假村。
Sipadan-Mabul Resort：www.sipadan-mabul.com.my/
Mabul Water Bungalow：www.mabulwaterbungalows.com/
Sipadan Water Village Resort：www.swvresort.com/

我最喜欢的是Mabul Water Bungalow，水上屋，还有白沙滩。


民宿
一定要有强大的心灵才可以住民宿。因为条件真的很简陋：没有热水没有空调晚上才有电！但是住在民宿里大家都很亲密，不潜水的时候都在公共区域晒太阳看书聊天唱歌。晚上还一起躺在栈桥上看星星。亲如兄弟姐妹。
Mabul岛上的潜店价格都差不多，有一些细微的东西最好是在活动进行前就把价格确认清楚，比如夜潜或者潜水体验。

下面是我比较rough的对每个潜店的感觉：

Uncle Chang's：非常出名。但是网上评价褒贬不一。很认真做生意的店。回邮件很快。住宿条件看上去还行，现在正在扩建。中国人和老外都很多。预订需要提前汇款到指定账户。www.ucsipadan.com/

Big John：老板Big John就是店里的活招牌。人很好，每次见到我们都打招呼的。感觉店不是非常大。电话: 0060142843723

SphereDive：我们最想住的一家。但是老板都是闲云野鹤的人，志向都不在做生意。到了8月底就联系不上了。从外面看上去条件很不错。听说两位老板最近在岛上建了个希望小学。希望下次能有运气walk in住进去吧。邮件确认预订即可。不用预付款。

ScubaJeff：新开的店。设施比较新。看到有免费的网络可以用。

Billabong：我们住的店。6D5N+AOW一共1w多。店和设施都不算新。老板Chock很会做生意。在Mataking岛附近又开了一个设备比较好的酒店。一直在跟我们宣传。邮件确认预订即可。不用预付款。

我们发现这些潜店的老板都是华人。看来华人还是很有商业头脑的~

【其他】
除了收拾行李打印机票以外，可能还需要准备旅游保险。美亚有一个海外的极限运动险，如果攀岩或者潜水出了事故也是能理赔的。我买了这个。谢谢花师奶的推荐。
虽然用不上，但是心里总觉得安全很多。
关于防晒霜，推荐WaterBaby，会晒黑但真的晒不伤。

别的想起来再补充。

ps，这是我第三次打这些字了。本来这篇今天早上就可以发出来，该死的blogcn一直抽风，每次写到快结束的时候就一片空白。简直要失去更新的信心了。

朝圣诗巴丹1

首先要做N个声明。

1，这个是最重要的：此处为深坑，慎入！
了解我的人都知道我有多懒。实在不知道这个为期8天的国庆游记需要多长时间才能全部搞定。你们可以每周过来看一次进度。

2，这个也很重要：这是个无图无真莫道不消魂相的游记。
请让我问候淘宝上所有卖相机防水套的卖家祖先1次。。。我的爱机小白，日本原装sony T2（也不是啥好机器，修起来还要N贵）已经在Kapalai resort20米深度寿终正寝啦！
我眼睁睁地看着它的金属部分光速被海水腐蚀。估计里面的电路板已经烧成一片黑炭了。。。
所以，照片全部没有！但是我会想办法偷点图过来点缀一下我可怜的游记的。
请跟我一起默念，MBD照片都是浮云啊浮云（不好意思小月月看多了受到了刺激。。。）
还有，通过这次旅行我深感防水相机+原厂防水壳是多么的重要！下次一定会配备齐全再出海！

3，这次旅行最有意义的一句话是在离开Mabul岛的时候Vanessa抱着我说的，When you have it, you'll feel life turns to be so MEANINGFUL.我已经准备好了。

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9月30号到10月8号，我和G去做了一次潜水者的朝圣之旅，去了著名潜水圣地诗巴丹。回头想想，这真是一次典型的水瓶座旅行。充满了无厘头，思维跳跃和意外。还有一些些世界大同的理想和人文关怀。
本来因为相机的损坏已经懒得更新。但是花师奶的泰国攻略详尽完善又撩人心弦，所以回来自己blog做这个百无聊赖无图点缀的游记。记下来这个跌宕起伏乌龙不断的假期。

为什么是诗巴丹朝圣？
这个地方就是潜水者心中的麦加，在有生之年一定要去一次的地方。下面的图片可以做个小小证明。著名的海浪风暴。你就置身于成千上万快速移动的金梭鱼之中。那种壮观和震撼只有身临其境才能体会得到！在诗巴丹，每天都可以看到这样大型的金梭鱼。







这两种图片来自华盖。谢谢。

海狼风暴只是诗巴丹无限海洋资源中的看点之一。还有很多值得细细欣赏的地方。比如大量的绿海龟，比如豆丁海马，麒麟鱼，比如让人叹为观止的峭壁潜点Drop Point，比如普通休闲潜水根本不让进去的龟冢 etc。但是诗巴丹为了保护环境，现在已经不能住人了。而且还限制每天到岛潜水只能有120人。到了旅游旺季的时候，诗巴丹许可证特别短缺。这也让诗巴丹的潜水变得更为矜贵。

不住在诗巴丹，可以住在附近的岛上。例如，盛名远扬的Kapalai。Mabul岛，平台，仙本娜etc。才开始的时候我被Kapalai的美貌所吸引，后来发现美貌的代价很高昂。所以就定了Mabul岛。但是一直耿耿于怀啊。所以偷一张Kapalai的照片放在这里。（图片来自长扬风雨声在穷游上的帖子。）下次一定要去Kapalai，至少5D4N潜水者套餐！




暂时先到这里。下一篇是实用信息篇。明天更新出来~ 有计划去诗巴丹附近玩的人可以用来参考的。

Clumsy Love

还是忍不住恶半夜凉初透搞的心情从亚马逊偷了个封面。。。。

以上这本是新婚的H氏夫妇送给我们的礼物！！！看吧，H太太就这样华丽丽由青春少女快速变身成重口味人妻！~

不过话说回来，这真的是本很值得一看的书。去年此时帮达达写了很多书评。如果当时知道这本，肯定会大力推荐。
图片>文字，言简意赅，直击重点。对于懂英文和不懂英文的人，可读性都非常强。当然，如果你有点英文基础，更是会为书里妙趣横生的命名而爆笑至绝倒。
关于实际操作性，一年366个position为我们的枯燥日常生活提供了丰富的选择。当你为了新姿势而一筹莫展的时候，这本书绝对可以作为姿势百科全书让你的问题迎刃而解。
亦可作为锻炼身体的指南，省却健身房费用若干。相信初期可能会有伤筋断骨的危险，到后来肯定会渐入佳境，最终双双修佳节又重阳炼成为藐视色戒傲视群雄的杂技体操运动员！

就让我们大家都有“Playboy's body with the New Yorker's brain”吧！

最后，这本书名叫《Position of the day: Playbook》。比起这本灵活多变的书，我们在现实生活都相爱得很笨拙。但是，无论你是灵巧还是笨拙，无论你是花样翻新还是一成不变，只要有爱，有信念，那就是最好的。

跳出来

毫不犹豫去报了伦巴课。8节课要从六月上到七月。
炎热的季节很适合修佳节又重阳炼气场。
小时候学跳芭蕾，学跳民族舞。跳完的结果就是别扭受，总是想要取悦别人委屈自己。两边不讨好。
后来想到要跳现代舞，已经放松不来了。一口气端着提着，连深呼吸都要花很大力气。
在30岁的年纪，开始试着去学习拉丁。看看隐藏在身体里的另一个自己是怎样的。
有探索的乐趣。
说不定人生就此翻开新的一页。

H太太

再过一小会儿，已婚三年的G太太就要和已婚三小时的H太太见面了。
想到他们珠联璧合闪婚的诸多令人愉快之处。还有个小plus，就是即使他们只生一个孩子可以号称是同时跟父母姓。
dear凡凡，新婚快乐！

薄荷海边好吹风8

我发誓，这篇更完就不更薄荷的东西了。战线实在是拉得太长了。。。

最后这篇是非更不可的。因为每次旅行我都爱去看那些真正人间烟火的市井风光。这些鲜活的场面才最生动说明生活在别处的新鲜和惬意。所以我们在菲律宾的时候把能去的超市和市场都逛过了。

攻略上都说，如果你直接飞Tagbilaran，最好能去趟Island Mall。买点饮用水还有别的东东。事实证明这是个明智的建议。alona beach上面也有个小超市以及若干杂货店，东西都贵到死。Island Mall在Tagbilaran city里面，交通方便。面积比较大，但是给我感觉有点像麦德龙，不是那么的生活气息。我们买了水和零食。遇到一个热情的PG，一定要我们试吃雀巢新出的水果酸奶三联装。真的很好吃！就买了。145P/6个。我还很挂三地拍下了老东家的排面。虽然现在不做走modern trade的产品，但是对大卖场那个感情之深。。。深到我自己都没发现。
超市里面的鱼类很多。摆放得漂亮。






但是，不得不说，菲律宾的家化类产品真不适合中国人。买了个汰渍的洗衣皂。那叫一个碱性啊。洗得我手都蜕皮了。买了个海飞丝，洗得我满头头屑。P家和U家的筒子们，，，好好跟菲律宾的同事交流下。。。

在Cebu，有著名的--攻略必提的--SM和Robinson's。SM被当地人昵称为save more，是个大型购物中心。卖点就是便宜到S的levi’s。最便宜的有十几美金1条。进去就能看到游客在里面狂扫。Robinson‘s是家灯光很明亮很有优质生活感的超市。更像吉之岛。我们为了图方便，带回来的芒果干都是在Robinson’s买的。因为就住在Robinson‘s附近。用400人民币订了个豪华套房。。。这个价格比Carbon market的要贵一些。这里还有传说中最好的朗姆酒Tanduay。我们扫了两瓶最贵的也不到300P。Robinson’s也是个换钱的好地方。我在那里见到了这趟旅行最划算的汇率： 1美刀=46.5P。
（找了找才发现原来木有拍这两个shopping mall。。。囧）

下面是我最爱的两个市场。
在Bohol岛上的农贸市场。他们的水果蔬菜和中国的差不多。还有罐头食品。在卖海鲜的摊位还有烤得很香的小吞拿鱼。
蔬菜被切成细条售卖。估计买回家就能做沙拉。



多彩的农产品。




Cebu著名的Carbon市场。传说中是Cebu的backstreet。有super多的各种各样新鲜水果。alona beach上卖80P的椰子在这里只卖10P。还有好多漂亮的藤编，椰壳，贝壳制品。美到不行。很想抱一个珍珠贝母手工串成的灯回来，怕碎，只好作罢。推荐去Cebu的筒子都去看看。坐Jeepny去，只要7P。
很好看的贝壳门帘。



Carbon一角。